Walczymy o zdrowie naszych dzieci

Walczymy o zdrowie naszych dzieci

Odwiecznym problemem wielu matek, szczególnie małych dzieci, są choroby ich pociech, które dopadają je szybko i często. Mała osóbka nie przechodzi najlepiej stanu chorobowego, nie potrafi powiedzieć, co jej dolega, nie umie samodzielnie poradzić sobie z dolegliwością. Dlatego też warto wiedzieć, co można zrobić dla swojego malucha, by zmniejszyć ryzyko zachorowania. Przede wszystkim każdy rodzic powinien pamiętać o codziennych spacerach. Ruch na świeżym powietrzu bardzo dobrze wpływa na układ odpornościowy dziecka, nawet wtedy, gdy jest zimno. Spacer trwający od godziny do dwóch to samo zdrowie. Warto zachęcać dziecko do aktywnego spędzania czasu na dworze, np. do zabawy na placu zabaw. Rodzice dziecka muszą zdawać sobie sprawę również z drogocennego wpływu snu na zdrowie i odporność ich pociechy. Kiedy maluch śpi, jego organizm regeneruje się i jest silniejszy. Małe dziecko uczęszczające do przedszkola powinno spać od dziesięciu do dwunastu godzin. Kiedy śpi mniej, jest organizm narażony jest na wysiłek przekraczający jego możliwości. Istotna jest także dieta dziecka, która powinna być bogata w warzywa i owoce, bez których ciężko mówić o zadowalającej odporności. Zawierają one mnóstwo witamin uodparniających młodziutki organizm. Warto również pamiętać, by temperatura w domu nie była zbyt wysoka. Istotna jest również wilgotność. Kiedy w domu jest zbyt ciepło, warto zainwestować w nawilżacz powietrza. Wietrzenie mieszkania także jest bardzo ważne.

[Głosów:1    Średnia:4/5]