W jaki sposób dochodzi do zmiany równowagi kwasowej w naszym organizmie?

W jaki sposób dochodzi do zmiany równowagi kwasowej w naszym organizmie?

Brak równowagi kwasowej organizmu może stać się przyczyną wielu poważnych chorób. Odkładające się w naszych mięśniach, stawach oraz ścięgnach kwasy bardzo osłabiają organizm. Dlatego nie warto dopuścić do zakwaszenia w organizmie. W jaki sposób jednak utrzymać równowagę kwasową? I co jest bezpośrednią przyczyną zmiany odczynu naszej krwi? Otóż głównymi winowajcami są przede wszystkim niewłaściwie dobrane produkty w naszej diecie. Najlepiej więc dokładnie dowiedzieć się, które produkty żywnościowe mogą stać się źródłem obciążających nasz organizm kwasów. Otóż organizm człowieka najbardziej obciążają produkty, które zawierają duże białek oraz tłuszczy. To właśnie podczas ich trawienia organizm ludzki produkuje bowiem kwas fosforowy oraz siarkowy. Do zwiększenia produkcji kwasów może dojść także wtedy, gdy palimy papierosy, pijemy alkohol oraz kawę (kofeina). Przyczyną zmiany odczynu krwi z lekko zasadowego na kwaśny mogą stać się również źle zbilansowane diety odchudzające. Chodzi tutaj przede wszystkim o modne obecnie diety z zawartością dużej ilości białek i związane z zminimalizowaniem spożycia węglowodanów (dieta Atkinsa czy Kwaśniewskiego). Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że także podczas intensywnego wysiłku fizycznego w naszych mięśniach również powstaje kwas. Chodzi tutaj o kwas mlekowy, który staje się prawdziwą zmorą na przykład osób trenujących na siłowni. Warto zwrócić uwagę również na to, że podczas takich treningów wraz z potem nasz organizm wydala wiele cennych składników mineralnych.

[Głosów:1    Średnia:3/5]