Tworzyć zdrowy wzór

Tworzyć zdrowy wzór

Rodzice mają ogromny wpływ na swoje dzieci. Nie potrzeba specjalistycznych badań, aby ten fakt potwierdzić. Niemniej jednak są one organizowane i dostarczają coraz to nowych dowodów, że związki z rodzicami należą do najsilniejszych w życiu. Nawet gdy ludzie dorastają nadal żyją tak, jak ich nauczono. Tym bardziej każdy rodzic powinien zdawać sobie sprawę z odpowiedzialności, jaka na nim spoczywa. To z jednej strony wyzwanie, ale jednocześnie ogromna szansa na ukształtowanie zdrowej, odpornej i silnej jednostki. Jednym z pól działania jest tu przekazywanie tak zwanego trybu życia. Od momentu urodzenia, a szczególnie w pierwszych latach życia dziecka, rodzice pokazują mu swoje wartości, ucząc tym samym, co jest dla nich ważne. Zdrowe, racjonalne odżywianie to podstawa. Zamiast przyzwyczajać dzieci do sztucznych składników czy słodyczy, o wiele korzystniej dawać im do spróbowania owoce i warzywa. Im więcej, tym lepiej. Dostarczają one także węglowodanów, a zatem i energii, ale mają o wiele mniej kalorii i są łatwiej przyswajane. Równie ważny w życiu nawet maluchów jest sport. Odkładanie aktywności aż dzieci podrosną nie ma sensu. Jeżeli opanują kanapę lub przyzwyczają się do ślęczenia przed komputerem, w wieku kilku lat nie uda się zmusić ich do zabawy na świeżym powietrzu. Nawet malutkie dzieci można zabierać na wycieczki poza miasto lub spacery do parku i uczyć je spędzania czasu aktywnie.

[Głosów:1    Średnia:5/5]