Twoje ciało sanktuarium
Zdrowa dieta to podstawowa zasada w utrzymaniu zdrowia. W naszej diecie jest zdecydowanie za dużo wysoko przetworzonej żywności, która zawiera duże ilości szkodliwej dla naszego zdrowia soli oraz duże ilości równie szkodliwych konserwantów. Dodatkowo w naszej diecie jest za mało owoców i warzyw, a co za tym idzie brakuje nam witamin i składników mineralnych. Jemy także zdecydowanie zbyt mało ryb. Zdrowie od pierwszych dni naszego życia jest najważniejszym elementem naszego bytowania, to właśnie dzięki niemu mamy albo nie siłę by normalnie funkcjonować. Tak samo dzięki zdrowiu możemy później się rozwijać, szukać naszej miłości, zakładać rodziny. Ludzie nie wiedzą jak ważne jest do momentu aż go nie stracą. A więc jak zrobić by nasze zdrowie zawsze było takie jak byliśmy młodzi? Powinniśmy przede wszystkim starać się by nie obciążać naszego organizmu. Bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniej wagi gdyż to właśnie pomaga naszemu sercu się nie przepracowywać a także możemy w jakiś sposób zapobiegać by nie tyć. Oczywiście dieta jak i aktywność fizyczna będą nam całkowicie pomocne. Przecież jeżeli będziemy jeść za dużo i niezdrowo momentalnie podupadniemy na zdrowiu, chorując na nadciśnienie a także cierpiąc na otyłość. Takie proste zasady są oczywiście dla nie których nie do przeskoczenia ale nie możemy się poddawać. Warto od czasu do czasu zadbać o to co jest dla nas najważniejsze.
