Trochę ruchu dla zdrowia
Zimą mało kto aktywnie uprawia jakiś sport. Często ogranicza się to tylko do tygodniowego bądź kilkudniowego wyjazdu narciarskiego. Czasem zdarzy się jakiś niezbyt długi spacer. Gdy jednak pojawiają się pierwsze oznaki wiosny często zaczynamy się zastanawiać nad własną kondycją. Chętniej już spędzamy czas na świeżym powietrzu, korzystając z pierwszych promieni słonecznych i ciepłych dni. Jest to odpowiedni moment by zainteresować się i poświęcić każdego dnia przynajmniej godzinkę na aktywność fizyczną. Będzie to miało pozytywny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz być może przyczyni się do wykształtowania zgrabnej sylwetki. Wyjść mamy wiele – możemy sięgnąć po rower lub rolki. W większych miastach coraz częściej można spotkać się z rozbudowaną infrastrukturą rowerową, powstaje coraz więcej ścieżek rowerowych. Jeśli mamy psa – warto wybrać się z nim na dłuższy spacer. Szybszy marsz oraz zabawa z psem na dworze (np. rzucanie piłki) doskonale nas rozrusza. Istnieje również opcja odwiedzania siłowni. Obecne kluby fitness kierują swoją ofertę zarówno do pań jak i panów. Poza tradycyjnymi sprzętami siłowymi organizowane są tam różnego rodzaju zajęcia – np. pilates, zumba, dance. Doskonale wpływają one na całą sylwetkę, niektóre potrafią porządnie zmęczyć. Wybierzmy zatem swój sposób na wiosenny ruch, wyjdźmy w domu, zadbajmy o swoją kondycję oraz o samego siebie. Sport to zdrowie!
