O nadprogramowych kilogramach
Niedługo wiosna. Ogromna liczba ludzi z niepokojem myśli o tej porze roku i z lękiem spogląda w lustro. Wszystko za sprawą nadprogramowych kilogramów, których dorobiliśmy się w trakcie jesieni i zimy. Nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne, które dotykają coraz większy procent populacji na całym świecie niezależnie od wieku. Sprzyjają im konsumpcyjny tryb życia, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, spożywanie produktów wysoce energetycznych i tłustych, typu fast food, wszelkiego typu używek. Wszystko to wpływa negatywnie na zdrowie człowieka, powodując występowanie różnego typu schorzeń organizmu, powoduje też odkładanie się dużej ilości tłuszczu w organizmie, co zniekształca wygląd sylwetki, zaburza proporcje i sprawia, że figura wygląda nieestetycznie. Osoby, które borykają się z problemem nadmiernej wagi często podejmują odchudzanie organizmu. Czynią to na różne sposoby. Najpopularniejsze są wszelkiego typu diety. Są one bardziej lub mniej drastyczne w zależności od tego ile kilogramów dana osoba pragnie zrzucić. Opierają się na spożywaniu różnych składników odżywczych w celu redukcji wagi. Diecie towarzyszy zazwyczaj także aktywność fizyczna, której wcześniej brakowało w harmonogramie osoby z nadwagą. Najpopularniejsze są wszelkiego typu ćwiczenia gimnastyczne, jogging, a w ostatnim czasie nordic walking, który angażuje wszystkie partie mięśni w organizmie.
