Nie unikaj słońca
By zachować jak najlepsze zdrowie i to jak najdłużej, powinniśmy jak najwięcej przebywać na słońcu, a już zdecydowanie powinniśmy spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. A dlaczego? Na świeżym powietrzu karmimy nasze ciało tym, czego potrzebuje najbardziej. Świeżym powietrzem i witaminą D, której najbogatszym importerem jest… słońce! Żadne suplementy diety nie zapewniają ciału potrzebnej ilości tej właśnie witaminy. Jedynie przebywanie na słońcu, zapewnia nam odpowiednią dawkę. Receptorem jest skóra, która wystawiona na działanie promieni słonecznych produkuje potrzebne ilości witaminy D. Ten proces reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, czyli mówiąc krótko – słońce wzmacnia organizm. Kto przebywa codziennie na słońcu, będzie nie tylko opalony, ale prawdopodobnie nie zachoruje na osteoporozę. Przebywanie w naturalnym świetle poprawia wygląd naszej skóry i wygładza zmarszczki. Jest także najlepszym lekarstwem na łuszczycę. Skóra produkuje melaninę, która odpowiada za kolor skóry i hamuje infekcje. Opalenizna to więc, nie tylko piękny kolor skóry, ale naturalna bariera ochronna przed chorobami. Witamina D zapobiega tworzenie się nowotworów, naprawdę! Skąd więc opinia o czerniaku i słońcu? Skórę warto chronić przed nadmierną dawką promieni słonecznych, czyli wtedy, gdy słońce jest zbyt intensywne. Im częściej jesteśmy na słońcu, tym zdrowsi jesteśmy, a do tego szczęśliwi i radośni.
