Ładna, świeża i czysta cera
Ładna, świeża i czysta cera to marzenie dla wielu osób. Stosujemy, zatem, płyny, toniki czy mleczka, w nadziei na twarz rodem z okładki popularnego pisma. Czasem, problem tkwi gdzie indziej. Istnieje kilka rodzajów cery. Zasadniczo wyróżnia się wśród nich skórę: normalną, suchą, wrażliwą, mieszaną, tłustą, łojotokową, trądzikową, ze skłonnością do pękania naczynek, starczą. Każda z nich wymaga odpowiedniej pielęgnacji, dostosowanej do jej typu. Zdrowie skóry zapewnia przede wszystkim odpowiednie odżywianie, dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W przypadku skóry trądzikowej i ze skłonnością do nadmiernego wydzielania łoju niewskazane jest spożywanie węglowodanów, rzeczy ostrych i tłustych. Skórę należy też odpowiednio nawodnić, przyjmując w ciągu dnia odpowiednie ilości płynów. W przypadku cery z problemami dobrze jest włączyć do jadłospisu ziołowe herbatki i napary. Cerze służy także aktywność fizyczna, która usprawnia przemianę materii i ukrwienie oraz przebywanie na świeżym powietrzu. Nie sprzyjają utrzymaniu ładnego wyglądu także wszelkiego typu używki. Należy zadbać o właściwą pielęgnację od zewnątrz. Najważniejsze jest codzienne oczyszczanie cery z uwzględnieniem jej indywidualnych potrzeb. Skóra przetłuszczona będzie potrzebować intensywniejszego usuwania nadmiaru substancji blokujących pory, skóra sucha z kolei wymagać będzie silnego natłuszczenia oraz nawilżenia.
