Jak skutecznie nie dać się próchnicy
Już od najmłodszych lat nasze żeby atakowane są przez próchnicę, co jeśli nie potrafimy się skutecznie bronić, wcześniej czy później doprowadzi nas do dentysty i bolesnego borowania. Próchnica to nic innego, jak rozwijające się w jamie ustnej bakterie, które gdy maja sprzyjające warunki do życia, rozmnażają się coraz mocniej i atakują szkliwo zębowe. Następnie powstają niewielkie z pozoru plamki, które wnikają w głąb zęba, niszcząc go systematycznie i w bezwzględny sposób. Na szczęście istnieją sposoby, jakimi możemy obronić się przed próchnica lub tez zminimalizować ryzyko jej rozprzestrzeniania się i wyrządzenia nam znacznych szkód. Na pewno numerem jeden raczenia sobie z ta przypadłością jest higiena jamy ustnej, w celu tym należy minimum 2 razy dziennie dokładnie szczotkować zęby, nie zapominając o języku, gdzie bakterie tez lubią sobie przesiadywać. Jeszcze istotną rzeczą jest odpowiedni dobór szczoteczki – jej włosia – nie powinno być zbyt delikatne, gdyż nie oczyści właściwie zębów, ani zbyt twarde, gdyż wtedy będzie niszczyć szkliwo i uszkodzić może dziąsła. Poza tym ważna jest dieta – bakterie doskonale rozwijają się, gdy maja stały dostęp do glukozy czy węglowodanów. Zaleca się żucie gumy bez cukru oczywiście, co powoduje większe wydzielania śliny i zmniejsza rozwój bakterii w jamie ustnej. Wracając do szczoteczki, powinno się ja wymieniać, co kila miesięcy, miesięcy po szczotkowaniu zębów pozbywać się resztek jedzenia za pomocą nici dentystycznej. I oczywiście jeszcze jedna bezcenna rada – regularne kontrole swojego uzębienia u stomatologa, na pewno nie rzadziej, niż co roku wizyta kontrolna, nawet jak żaden ząb nie boli.
