Gdy ręce drętwieją
Jeśli często drętwieją ci ręce lub nogi, natychmiast przeczytaj ten tekst, by dowiedzieć się, jak zapobiegać tym nieprzyjemnym symptomom. Bez obaw, drętwienie kończyn niekoniecznie musi być symptomem czegoś poważniejszego. Często spotyka nas to, gdy siedzimy zbyt długo w niewygodnej pozycji. Z nogą założoną na nodze, albo niewygodnie oparci na rękach, siedząc po turecku, czy pracując zbyt długo w jednej pozycji. Często dopadają nas wtedy skurcze, drętwieją kończyny, lub czujemy nieprzyjemne mrowienie. Remedium na taki problem jest zmiana pozycji na wygodniejszą, przespacerowanie się, a więc generalnie – ruch. Problem drętwiejących kończyć często dotyka osoby, pracujące przed biurkiem w pozycji siedzącej. Warto wiedzieć również, że taka grupa zawodowa to zwiększone ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia. Lekarstwem i świetną profilaktyką jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej – ruch, sport, aktywność fizyczna. W przypadku często drętwiejących kończyn, warto zweryfikować swoją dietę. Drętwota kończyn to częsta oznaka niedoboru magnezu i witaminy B6, sięgaj więc po banany i ryby, nabiał i orzechy, by uzupełnić dzienne zapotrzebowanie i luki w żywieniu. Jest także pewna możliwość, że drętwienie rąk jest objawem poważniejszej choroby. Występujący mocno i jednorazowo, może być objawem zawału serca lub udaru. Za drętwotą kończyn stoją także inne choroby, połączone jednak z występowaniem innych syndromów. W tym przypadku, skontaktuj się szybko z lekarzem.
