Dieta lekkostrawna i spokój na choroby żołądka

Dieta lekkostrawna i spokój na choroby żołądka

Sporo osób odczuwa problemy z układem trawiennym. Mogą to być zarówno bóle brzucha, wzdęcia, jak i zgaga. Niektóre z nich powstają po zjedzeniu konkretnych pokarmów i po kilkunastu minutach odchodzą w zapomnienie. Jeśli jednak zauważymy, iż problemy takie dotykają nas zbyt często, nawet po zjedzeniu „lekkich” dań – powinniśmy zainteresować się tymi objawami. Pierwszym krokiem jaki powinniśmy wykonać jest udanie się do lekarza pierwszego kontaktu. Prawdopodobnie, po przeprowadzeniu z nami rozmowy, zleci on nam wykonanie podstawowych badań. W przypadku poważniejszych objawów zostaniemy skierowani na gastroskopię, która pozwoli dokładnie określić stan naszego żołądka. Poza tabletkami, które zostaną nam zapisane, lekarz zaleci trzymanie się diety lekkostrawnej. Pozwoli ona odpocząć naszemu obciążonemu żołądkowi i wrócić do stanu „normalnego”. Jednak u niektórych osób może ten stan być niemożliwy do osiągnięcia – muszą oni wówczas starać się przez całe życie utrzymywać dietę lekkostrawną. Przede wszystkim należy wyeliminować z codziennej diety ciężkie dania (tłuste, wzdymające). Powinniśmy starać się jeść posiłki gotowane, a nie smażone. Niektórym w znacznym stopniu może szkodzić kawa, mocna herbata oraz alkohol. Również jedzenie w biegu, w pośpiechu i w sytuacjach stresujących niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Warto poświęcić przynajmniej pięć razy dziennie kwadrans na konsumpcję w spokoju i ciszy.

[Głosów:1    Średnia:5/5]