Co najlepiej wybierać do picia?
Wielu z nas lubi słodkie napoje, po których zazwyczaj chce się jeszcze bardziej pić. Za idealny przykład może tutaj posłużyć cola, pepsi i tego rodzaju napoje. Są mocno słodzone i gazowane. Potęgują uczucie pełności. Kiedy bąbelki ulecą, uczucie to mija i znów musimy się czegoś napić. Tego rodzaju napoje nie zaspokajają pragnienia. Same wady picia takich specyfików? Niestety tak. Najlepsza jest tutaj wodę, którą polecają zgodnie wszyscy specjaliści. Po pierwsze, jest całkowicie bezkaloryczna. Jako jedyna całkowicie zaspokaja nasze pragnienie. Co ważne, robi to skutecznie i stosunkowo trwale. Woda zawiera również istotny dla zdrowego i prawidłowego funkcjonowania organizmu wapń, który jest podstawowym budulcem naszych kości! Przekonującym argumentem przemawiającym na korzyść wody jest także teza dotycząca faktu, że woda zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Oprócz wapnia, zawiera również fluor, znany nam głównie z past do zębów. Dlatego też hamuje rozwój próchnicy, tak ważnej głównie dla dzieci. Wodę poleca się także z innych względów – pijąc jej zalecane ilości, zmniejszamy nasze szanse na zachorowanie na cukrzycę. Refluks żołądka również nam nie grozi! Czy w świetle takich korzyści zdrowotnych są jeszcze jakiekolwiek argumenty opowiadające się za piciem słodkich napojów gazowanych? Oczywiście, że nie! Musimy zdawać sobie z tego sprawę zawsze wtedy, gdy wybieramy to, co będziemy pić. Miejmy na uwadze, czego pozbawiamy się, nie pijąc dostatecznych ilości wody.
