Cholesterol, wątroba i choroby serca
O cholesterolu możemy usłyszeć dzisiaj naprawdę wiele, a to głównie z tego względu, że bardzo ważne jest to, by dbać o jego odpowiedni poziom. Na pewno wszyscy doskonale wiemy, że zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi może przyczyniać się do występowania chorób układu krążenia, które są dzisiaj przecież już typowymi chorobami cywilizacyjnymi, na które cierpi coraz większa liczba ludzi na całym świecie. Na pewno warto więc wykonywać regularne badania związane z pomiarem poziomu cholesterolu we krwi, a jeszcze lepiej jest przejeść na specjalną antycholesterolową dietę, która jest bardzo ważnym elementem profilaktyki chorób serca. Ci, którzy myślą oczywiście, że cholesterol jest nam do niczego niepotrzebny, są oczywiście w błędzie, gdyż tak nie jest. Przede wszystkim cholesterol to bardzo ważny związek, którzy bierze udział w wielu procesach w naszym ciele. Występuje w wątrobie, jest niezbędny do wielu procesów związanych z metabolizmem, a jak się nawet okazuje, odgrywa bardzo ważną rolę dla właściwej pracy całego naszego układu nerwowego. Cholesterol jest substancją ważną oraz potrzebną, jednak bardzo ważne jest to, by zachować jego właściwy poziom. Na pewno pomóc nam w tym może właściwa dieta, zwłaszcza jeśli nasz poziom cholesterolu jest coraz wyższy. Wówczas należy reagować naprawdę szybko. Zacznijmy przede wszystkim od eliminowania niezdrowych tłuszczy, koniecznie więc zaprzestańmy spożywania masła czy smalcu. Strońmy też od tłustych, smażonych potraw, a do diety wprowadźmy dużą ilość świeżych owoców oraz warzyw. Nie zapominajmy również o ruchu, który jest także bardzo ważny.
